Wzrost Jak

Sadze ze mogłbys napisac czy miałes wczesniej cykle jak tak to jakie,waga,wzrost,staz na siłce.A jak nie chcesz to dopisz tescia do cyklu bo cienko to widze...

KONDYCJA(WYTRZYMAŁOŚĆ) Wytrzymałość - zdolność do długotrwałego wykonywania jakiejkolwiek pracy bez obniżania jej wydajności ( Zaciorski ) Wytrzymałość - zdolność ustroju zależna od wydolności np. max. Zużycia tlenu a ponadto uwarunkowaną wpływami psychicznymi jak : silna wola, motywacja itd. ( Malarecki ) Wytrzymałość określa wiele elementów : [...]

NICK: dave33 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

[...] -> https://www.sfd.pl/Trening_dla_os%C3%B3b_%C5%9Brednio_zaawansowanych_do_oceny_-t1185943.html Kaloryka: 2650-2800 ( iw góre ) Trening: co drugi dzień Cel: Masa Waga: 57,5 Wzrost: 165 Ramie -> 31cm.. Klata -> 99cm Udo -> 55 Talia -> 69cm Biodra -> 76cm Mimo treningów regularnych co dwa dni, łapa nie rośnie wogóle, do reszty nie mam zastrzeżeń. [...]

Te BCAA po shocie gh, bym odpuscil jak micz mowi, duza dawka bcaa wywoluje wzrost cukru we krwi, o tym mysli pewnie Micz. Bij codzienie, dawka pod siebie, do 10iu jednorazowo, nie ma sensu dzielic.

Według mnie to podciąganie na drążku jest nawet wskazane. Nie rób martwego, wyciskania na barki dużymi cięzarami lub przysiadów ze sztangą. Jak już musisz robić któreś z powyższych to między seriami sobie pozwisaj swobodnie na drążku. W ten sposób zmniejszasz naciski które podczas ciężkich ćwiczeń działają na kręgi i rozluźniasz kręgosłup. [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:karolinag WIEK:23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:60 WZROST:166 OBWÓD RAMIENIA:26 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 91,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86/87 OBWÓD TALI 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

...niemoc to jeszcze nie wszystko- ja z pewrspektywy widze, ze mozna duzo osiągnąć "katowaniem się" czyli treningiem b. intensywnym, czasami wręcz nadmiernie, jednakże musi to być wlaściwie wlączone do treningu- o wlaściwym czasie i we własciowej długości- wtedy pomaga przełamac zastosje; jednak jesli stosowane nieodpowiednio może [...]

BPL-G czy to jak dlamnie niebedzie troche za duzo warze 64kg wzrost 170cm. jak bedzie trzeba to moge dokupic KA

maximus_pl- a czemu nie teraz co?? chce teraz bo akurat pare miechów temu dosałem laweczke itp i to jest głowny powód.. A chce szybko przybrać na masie bo jeste za szczuply jak na mój wzrost.. ale będe cwiczył nawet jak nabiore tą mase w końcu mam wszystko za darmo w domu co jest potrzebne

a jak wymiary waga ,wzrost. bo wizualnie jest ok.

Witam Moje wymiary to : Biceps 42,5 cm Klatka 114 cm Przedramie 33,5 cm Łydka 40 cm ... Kark 42,5cm Udo 59 cm Pas...........noi tu jest makabra 97 cm :/ Waga 85 kg Wzrost 177 cm Wiek 25 lat Co do fotek dodaje aktualne dzis robione .. Co do diety to niestety nie mam nic wyliczone nie potrafie tego zrobic ale bardzo chetnie sie dostosuje ejsli tkos [...]

tez jestem ektomorfikiem i tez sie mecze z takim problemem (raczej z taka natura niz problemem), apetyt zawsze mialem a waga ani rusz, same 4000kcal nic na to nie da jedynie wiecej czasu na kiblu spedze, ale z doswiaczenia moge Ci powiedziec ze wzrost (powolny, ale dla kogos takiego jak ja to juz wiele) nastepowal gdy zmienialem sposoby cwiczen [...]

Ja jak byłem w ósmej klasie to w ciągu krótkiego odstępu czasu szybko urosłem (chodzi o wzrost), w konsekwencji pojawiły mi się rozstępy na plecach (wygląda to jak by mnie rodzice sznurem od magnetofonu bil :)) ) i trochę na ramionach. Ale z tego co widzę nie nasilają się a może nawet troszkę so słabiej widoczne. -=Ziomal=-

Odnośnie kwasu mlekowego, warto wspomnieć, że nie jest od do końca taki zły i w pewnych okolicznościach może być przydatny i zamieniać się w energię: "Okazało sie ze mleczany opuszczaja komorki miesniowe, przedostaja się do krwi i z krwią przechodza do innych organow lacznie z watroba gdzie jest "spalone" z tlenem aby odbudowac [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: looser92 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83,5 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 37+ OBWÓD ŁYDKI: ze 40 OBWÓD UDA: ~~~60 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Moim zdaniem nie masz szans, jesteś z rocznika 92, ja jestem z 95 i ja juz praktycznie pogodziłem się z tym, że ile mam, tyle będę miał, czyli 175, człowieku, chciałbym mieć takie problemy jak Ty :) no chyba, że zaczniesz ćwiczyć jakieś rozciągania jak Małysz i urośniesz ten 1cm, chociaż na pewno Cie to nie zadowoli. Mam podobny problem do Ciebie, [...]

Wiek: 20lat Wzrost : 183cm Waga: 93kg Dieta: aktualnie nie stosuję Trening: Poniedziałek: Biceps,Triceps 40min rowerku Wtorek: Klata 40min rowerku Środa: odpoczynek Czwartek: Barki i nogi Piątek: Plecy 40min rowerku Ja bym podzielił inaczej - znaczy się standardowo. Biceps z Klatką lub Plecami i Triceps z Plecami lub klatką. [...]

niewieumy ilke trenujesz ile masz czsau w tych 3x tydzien jaki sprzet etc .. prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu [...]